Для большинства женщин / людей с AFAB самый простой способ активировать эти мышцы - это попытаться сжать задний проход, как если бы вы управляли ветром, с последующим полным запуском. Есть несколько приложений, которые помогут вам выполнить повторения и сочетание медленных и быстрых сокращений. Это не заменители медицинских услуг, поэтому, если вас это беспокоит, обратитесь к врачу. Данные свидетельствуют о том, что управляемая тренировка мышечной массы тазового дна работает лучше, чем самостоятельная тренировка.Если ваш терапевт прописывает лубрикант или увлажняющий крем для влагалища, спросите, какие ингредиенты входят в его состав. Если компоненты на промышленных смазках не поставляются явно, посетите их сайт или свяжитесь с ними напрямую для получения полной информации. Для некоторых людей это может стать порочным кругом, в котором страх может вызвать напряжение гениталий, а также боль, которая после этого еще больше усиливает беспокойство.Прежде чем снова заняться мастурбацией или сексом, важно дать свободное время для восстановления. Снижение уровня тестостерона при медицинской менопаузе может спровоцировать снижение полового влечения. Есть некоторые доказательства того, что ЗГТ с тестостероном может уменьшить эту проблему, если она возникнет. Это типичная проблема для многих людей, находящихся в хирургической менопаузе. Продолжение периода медицинской менопаузы может изменить желание и опыт секса.Исследование, проведенное доктором Дарбре из Университета Рединга, сосредоточило внимание на пяти парабенах в ткани роста груди. Несколько типов были обнаружены в 99% образцов тканей, а также все пять поддаются измерению в 60% образцов. Они пришли к выводу, что парабены попадают через кожу из средств ухода за кожей. Хрупкие клетки вульвы и влагалища хорошо впитываются, поэтому избегайте использования смазок, связанных с сексом, состоящих из парабенов. Пропиленгликоль. Дополнительным распространенным активным ингредиентом смазки является гликоль, обычное химическое вещество, содержащееся во многих смазках, связанных с полом. Это хорошо известный вагинальный токсический раздражитель, особенно для тех, кто испытывает вагинальные инфекции или раздражение.Ощущение жжения, шелушения или зуда, которое многие испытывают при нанесении лубриканта на вульву или внутрь влагалищного канала, обычно вызвано пропиленгликолем, вызывающим раздражительность. Это может быть особой проблемой с презервативами, поскольку люди думают, что у них аллергическая реакция на латекс, когда на самом деле это смазывающее вещество, вызывающее раздражение, а не латекс. И снова производители презервативов не кладут компоненты смазки на упаковку. Рекомендуется использовать профилактическое средство с силиконовой смазкой, так как раздражительность, безусловно, будет меньше. какие полезные свойства в облепихи Глицерин - распространенный активный ингредиент, который содержится во многих промышленных смазочных веществах, а также в некоторых, которые отпускаются по рецепту.Ниже мы приводим несколько ключевых факторов, которые следует учитывать при рассмотрении секса при хирургической менопаузе. Тазовое дно - это мышца, которая также поддерживает ваше тазовое дно, помогая поддерживать органы малого таза в идеальном положении.Если это так, и ваш медицинский работник действительно разрешил вам заниматься сексом, это может послужить для отработки методов уменьшения тревожности перед сексом. Если это неэффективно, могут быть полезны несколько разговоров с сексопатологом или специалистом по когнитивному поведению, специализирующимся на тревожности, чтобы минимизировать ваши страхи по поводу секса, уменьшить напряжение и повысить удовольствие. После этой серьезной хирургической процедуры регулярно и полезно делать длительный перерыв в сексе.